元気な自分を取り戻そうっ❗️自分を甘やかそう

 こんにちは

「暮らしをかるく、ていねいに…」
をテーマに発信っ❗️

くつろ木生活　とくだ　かずこです。
（初めての方は、プロフィールをどうぞ）

ただいま、金沢市・石川県を中心に活動中。

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明日は、ハロウィンっ❗️

みなさんは、ハロウィンパーリーしますか？

我が家は、カボチャスープ、カボチャのタルトは、
毎年作ってます。そして子ども達も、とっても
楽しみにしています。

が、

そのカボチャのタルトのレシピが見つからない…
「クックパッド」じゃないみたい…

焦ってます。

みなさんは、どんなハロウィンを過ごしますか？

元気な自分を取り戻そう　ダラダラ推進委員会

どうしても、疲れが取れない〜
っていう日、あります。

それって、寝不足が原因。

わかってます…。

自分の時間管理がうまくいってない。
やらなくちゃいけない事がいっぱいあるのに、
現実逃避…。

なんとな〜く、SNSを見続けたり、
YouTubeみたりね。

で、深夜１時…。

あ〜、もう〜って、イライラする日。
落ち込む日、あります。

そういう時は、やっぱり寝不足…

昼寝の罪悪感は持つなっ❗️

寝不足って原因がわかっているから、
そんな時は、もう、思い切って、ダラダラします❗️

ダラダラ推進委員会発足っ❗️

お昼ご飯を食べて、片づけしませ〜ん。
思い切って、半日、ずーっとソファで昼寝〜

「あ、寝ちゃった…」って、後悔しないで、

「ひゃっほ〜い！エネルギーチャージ！」って
思えるように、おもいっきり寝ます。

食べっぱなし、万歳っ🙌

自分を大事にしようっ❗️

エネルギーチャージ満タンっ❗️

こういう、ダラダラしたブレイクタイムは必要❗️
と、
開き直るっていうのが大事❗️

ダラダラ万歳っ🙌

ブレイクタイム万歳っ🙌

そう、自分を大事にしよう。
だって、
いっつも頑張ってる。
いっつも、１００％以上の力をはっき続けてる。
いっつも、家族の期待に応えてる。

その重圧に勝つために、
罪悪感を持たない、
エネルギーチャージっ❗️

今日のまとめ

疲れている自分を大事に。
エネルギーチャージは、ちゃんとしよう。
自分のために…ね。
甘やかしてもいいんだよ。

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９月１０日石川テレビ「リフレッシュ」で放映された
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